Формати психологічної допомоги
Оберіть найбільш зручний для вас варіант взаємодії. Я проводжу онлайн-консультації в методі КПТ, адаптуючи формат під ваші потреби та запит.
Відеозв'язок
Психологічна допомога онлайн: ефективність та переваги Сьогодні онлайн-терапія стала повноцінною альтернативою очним зустрічам у кабінеті. Відеозв’язок дозволяє отримувати кваліфіковану допомогу...
Обрати формат →Глибока психотерапія
Глибока психотерапія: шлях до справжніх змін На відміну від короткострокових методів, спрямованих на швидке полегшення симптомів, глибока психотерапія працює з...
Обрати формат →Групова терапія
Групова терапія: сила спільноти та підтримки Групова терапія — це особливий формат роботи, де група людей (зазвичай від 6 до...
Обрати формат →Допомога при емоційному вигоранні
Емоційне вигорання: як повернути смак до життя та професії Вигорання не трапляється за один день. Це тривалий процес “танення” внутрішніх...
Обрати формат →Індивідуальна терапія
Індивідуальна психотерапія: простір для вашого «Я» Індивідуальна терапія — це форма роботи, де вся увага психолога належить тільки вам. Це...
Обрати формат →Когнітивно-поведінкова терапія
Когнітивно-поведінкова терапія: інструменти для керування життям Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — це один із найбільш досліджених та ефективних методів психотерапії у...
Обрати формат →Корекція низької самооцінки
Корекція самооцінки: від самокритики до внутрішньої опори Низька самооцінка — це не просто “скромність”. Це внутрішній фільтр, який змушує вас...
Обрати формат →Короткострокова терапія
Короткострокова терапія: швидке рішення конкретних запитів Короткострокова терапія — це інтенсивний формат роботи, розрахований на 5–15 сесій. На відміну від...
Обрати формат →Онлайн-консультація
Психолог онлайн: кваліфікована допомога незалежно від відстані Онлайн-консультація — це сучасний і безпечний спосіб отримати підтримку фахівця, не виходячи з...
Обрати формат →Очна зустріч
Очна консультація: класичний формат терапії в кабінеті Очна зустріч — це традиційний формат психотерапії, де ми працюємо в одному фізичному...
Обрати формат →Парна консультація
Парна консультація: як зрозуміти одне одного та зберегти стосунки Навіть у найбільш люблячих парах трапляються кризи. Парна консультація — це...
Обрати формат →Подолання панічних атак
Подолання панічних атак: як повернути контроль над своїм тілом Панічна атака — це раптовий напад сильного страху, який супроводжується прискореним...
Обрати формат →Робота з підлітками
Психологічна підтримка підлітків: шлях до самостійності та порозуміння Підлітковий вік — це період великої перебудови: від фізіологічних змін до пошуку...
Обрати формат →Робота з тривожними розладами та фобіями
Тривожні розлади та фобії: від страху до внутрішньої свободи Тривога — це природна реакція організму на небезпеку. Проте, коли вона...
Обрати формат →Сімейна консультація
Сімейна терапія: як повернути довіру та розуміння Багато пар приходять до психолога, коли здається, що єдиний вихід — розлучення. Проте...
Обрати формат →Текстові консультації
Психологічна допомога у форматі тексту: терапія в кишені Текстова консультація — це сучасний формат спілкування з психологом через месенджери. Ви...
Обрати формат →Терапія депресивних станів
Терапія депресії: повернення до повноцінного життя Депресія — це не просто “поганий настрій”, який можна змінити зусиллям волі. Це складний...
Обрати формат →Не знайшли підходящого формату?
Якщо ви не впевнені, який варіант роботи буде найбільш ефективним у вашій ситуації, напишіть мені. Ми обговоримо ваші потреби та разом знайдемо рішення.
Отримати консультацію щодо форматуЧасті запитання про формат роботи
Стандартна індивідуальна сесія триває 50 хвилин. Парні чи сімейні консультації можуть тривати від 80 до 90 хвилин за попередньою домовленістю.
Так, звичайно. Наприклад, ми можемо почати з індивідуальних сесій, а згодом підключити парний формат або перейти на текстові консультації, якщо ваш графік зміниться.
Скасувати або перенести сесію можна не пізніше, ніж за 24 години до призначеного часу. Це дозволяє поважати час обох сторін та дає можливість іншим клієнтам скористатися цим вікном.