Чому це справді важливо — короткий діалог із собою Спробуйте прямо зараз поставити собі кілька запитань: Чи бувало, що ви погоджувались на щось, хоча всередині кричало «ні»? Коли востаннє ви робили щось «щоб не образити» — і при цьому образили себе? Що ви відчуваєте, коли ваші потреби ігнорують? Ці прості…
Як токсичні стосунки впливають на життя Токсичні стосунки мають руйнівний вплив не лише на емоційний стан, а й на всі сфери життя людини. Людина поступово втрачає відчуття власної цінності, здатність приймати рішення й довіряти собі. Це може проявлятися в: Зниженні самооцінки. Постійна критика, знецінення й маніпуляції призводять до того, що…
Проблеми в стосунках — це не завжди про крик чи сварки. Іноді це — тиша, холод і відчуття самотності поруч із тим, хто колись був найріднішим. Ми боїмося просити допомоги, бо думаємо, що маємо впоратись самі. Але іноді найсильніший крок — це звернутися до психолога. У цій статті ви знайдете…
Чи відчуваєте ви емоційне виснаження після спілкування з кимось конкретним? Можливо, колега по роботі, член родини чи навіть ваш найкращий друг? Якщо так, можливо, ви…
Вступ Аб’юз у відносинах – це серйозна проблема, яка може мати катастрофічні наслідки для жертв. Ця стаття розглядає, що таке аб’юз, його різні типи, ознаки,…
1.1 Визначення стресу Стрес – це природна реакція організму на будь-які зміни, що вимагають адаптації або відповіді. Ця реакція може бути фізичною, психічною або емоційною.…
Гнів — це універсальна людська емоція, яку ми всі відчуваємо в певний момент свого життя. Він може варіюватися від легкого роздратування до сильної люті. Гнів…
Стрес став невід’ємною частиною нашого сучасного життя. Він може виникати з різних причин: робочі навантаження, сімейні проблеми, фінансові труднощі, а також непередбачувані життєві ситуації. Незважаючи…
Сучасне життя сповнене стресів, викликів та непередбачуваних ситуацій. У таких умовах важливо знаходити способи підтримки свого психічного здоров’я та емоційного благополуччя. Психологічна допомога може стати…