Безкоштовна психологічна допомога в Україні сьогодні є не просто корисною опцією, а життєво необхідною підтримкою для мільйонів людей. Повномасштабна війна, постійна тривога, біль втрат та…
Війна сьогодні залишається головним чинником стресу для українських сімей. Як говорити з підлітками про війну. Підлітки перебувають в епіцентрі інформаційного шторму. Замовчування подій лише посилює…
Як прийняти рішення? — це питання постає перед кожною людиною в різні моменти життя. Ми постійно стикаємось із вибором: робота, стосунки, здоров’я, життєві зміни, фінанси,…
НМТ – не просто тест, а виклик для всієї родини Національний мультипредметний тест (НМТ) є ключовим етапом у житті кожного українського випускника. Він визначає вектор…
Неминучість змін та виклики дорослості Страх змін — це не рідкісне явище, а глибоко вкорінена та абсолютно природна реакція людської психіки на невідоме. З еволюційної…
Чи відчуваєте ви невпевненість у своїх силах? Чи постійно порівнюєте себе з іншими? Чи боїтеся висловити власну думку, побоюючись осуду? Якщо так, ймовірно, ви стикаєтесь…
Ця стаття глибоко розкриває тему емоційного вигорання, пояснюючи його відмінності від звичайної втоми та виявляючи основні причини – від хронічного стресу до відсутності особистих кордонів і впливу травм підліткового віку. Ви дізнаєтеся про емоційні, фізичні та поведінкові симптоми вигорання, а також отримаєте покрокові рекомендації, як впоратися з емоційним вигоранням та…
Підлітковий період — один із найважливіших у становленні особистості. Це час пошуку себе, формування системи цінностей, перших глибоких соціальних контактів та випробування власних меж. У…
Чому внутрішня дитина має значення? Ми всі носимо в собі частину, яка досі пам’ятає дитячий смуток, страх бути покинутим або прагнення до безумовної любові. Це — наша внутрішня дитина. Вона може бути тихою, майже непомітною, або голосною й болісною, особливо коли стикаємося з конфліктами, самокритикою чи страхом близькості. Багато хто…
Дитячі травми — це не лише спогади з минулого. Це досвід, який може тихо й непомітно формувати наше сьогодення. Те, що сталося з нами в дитинстві, часто стає основою поведінки, самооцінки, стосунків і навіть вибору професії. Іноді ми не усвідомлюємо, що наші реакції на людей, страхи чи нездатність будувати близькість…