Психологічна допомога у форматі тексту: терапія в кишені

Текстова консультація — це сучасний формат спілкування з психологом через месенджери. Ви пишете тоді, коли відчуваєте потребу, а я відповідаю у визначений робочий час. Це дозволяє зберігати безперервність процесу та дає можливість перечитувати важливі інсайти в будь-який момент.

Переваги текстового формату:

• Відсутність бар’єрів: Багатьом людям простіше написати про сором, провину чи біль, ніж промовити це вголос.
• Можливість подумати: Ви можете редагувати свої повідомлення, точніше підбирати слова та перечитувати мої відповіді, коли вам потрібна підтримка.
• Доступність: Формат ідеально підходить для тих, хто не має приватного простору для відеодзвінків або перебуває в дорозі.
• Щоденник терапії: Ваша переписка стає цінним архівом ваших змін та усвідомлень.

Кому підходить цей формат?

• Людям із соціальною тривожністю, яким важко йти на прямий контакт;
• Тим, хто віддає перевагу письмовому структуруванню думок;
• Клієнтам, які потребують супроводу “тут і зараз” між основними сесіями;
• Зайнятим людям, яким складно виділити фіксовану годину для дзвінка.

Як це працює технічно?

Ми обираємо зручний месенджер (Telegram, WhatsApp, Signal) та узгоджуємо правила: частоту відповідей, обсяг повідомлень та час на зв’язку. Це повноцінна терапевтична робота, де кожен символ має значення.