Співзалежність — це стан, коли ваше життя, емоції та рішення стають повністю залежними від настрою чи дій іншої людини. Це стосунки, де ви поступово втрачаєте власне “Я”, розчиняючись у потребах партнера, батьків чи близьких, часто на шкоду власним інтересам та здоров’ю.

Як розпізнати співзалежні стосунки?

Основними ознаками є постійна потреба “рятувати” іншого, надмірний контроль над життям близької людини, відчуття провини, коли ви приділяєте час собі, та страх бути покинутим. Часто це супроводжується ілюзією, що якщо ви будете достатньо хорошими або терплячими, то інша людина нарешті зміниться.

Наш шлях до вашої емоційної свободи:

• Вихід із “трикутника долі”: Розберемося, як ви потрапляєте в ролі Рятувальника, Жертви чи Переслідувача, і як припинити цей цикл.
• Відновлення кордонів: Навчимося розрізняти свою відповідальність від відповідальності іншої людини.
• Повернення фокусу на себе: Допоможу вам знову почути власні бажання, потреби та знайти ресурси для самостійного щасливого життя.
• Робота з переконаннями: Опрацюємо глибинні установки про “необхідність бути потрібним”, щоб ви могли будувати здорові, партнерські стосунки.

Моя мета — допомогти вам вийти з циклу залежності та почати жити власним життям, де є місце для ваших мрій, спокою та справжньої близькості без самопожертви.