Страх — це природна захисна реакція, але коли він стає ірраціональним, обмежує вашу свободу або переростає у постійну тривожність, він перетворюється на перешкоду для повноцінного життя. Якщо тривога стала вашим постійним супутником, заважає спати чи приймати рішення — це сигнал, що системі безпеки вашої психіки потрібне “перезавантаження”.

З якими видами тривоги ми працюємо?

Ми успішно корегуємо різні прояви страху: від соціальної тривожності (страх осуду, виступів) до конкретних фобій та генералізованого тривожного розладу, коли здається, що “щось погане обов’язково станеться”.

Як ми будемо приборкувати ваш страх:

• Аналіз причин: Ми розберемося, як виник ваш страх і які думки його підживлюють кожного дня.
• Техніки саморегуляції: Ви отримаєте конкретні інструменти для заспокоєння нервової системи в моменти пікової напруги.
• Метод експозиції: Ми розробимо безпечний план поступової зустрічі зі страхами, щоб ваш мозок на практиці переконався у вашій безпеці.
• Трансформація страху: Ми перетворимо страх із вашого ворога на інструмент розуміння власних потреб та внутрішньої сили.

Я допоможу вам опанувати техніки саморегуляції та розібратися з причинами вашого стану, перетворюючи страх на ваш інструмент розуміння себе.