Як прийняти рішення? — це питання постає перед кожною людиною в різні моменти життя. Ми постійно стикаємось із вибором: робота, стосунки, здоров’я, життєві зміни, фінанси,…
Підлітковий період — один із найважливіших у становленні особистості. Це час пошуку себе, формування системи цінностей, перших глибоких соціальних контактів та випробування власних меж. У…
Чому внутрішня дитина має значення? Ми всі носимо в собі частину, яка досі пам’ятає дитячий смуток, страх бути покинутим або прагнення до безумовної любові. Це — наша внутрішня дитина. Вона може бути тихою, майже непомітною, або голосною й болісною, особливо коли стикаємося з конфліктами, самокритикою чи страхом близькості. Багато хто…
Дитячі травми — це не лише спогади з минулого. Це досвід, який може тихо й непомітно формувати наше сьогодення. Те, що сталося з нами в дитинстві, часто стає основою поведінки, самооцінки, стосунків і навіть вибору професії. Іноді ми не усвідомлюємо, що наші реакції на людей, страхи чи нездатність будувати близькість…
Булінг у дорослому віці — це не міф, а серйозна проблема, яку часто ігнорують. Якщо ви відчуваєте тривогу, страх або систематичне приниження — варто звернути…
🧠 Булінг — це не пустощі, а приховане насильство. Психологічний тиск, образи, ізоляція чи цькування в соцмережах — все це може зламати дитячу довіру до світу. Ми часто не помічаємо, що поруч — підліток, який мовчки терпить. Чому так відбувається? Як вчасно розпізнати булінг і що можуть зробити батьки? 📍…
Чим відрізняється самооцінка від самоцінності? Як це впливає на наші стосунки, кар’єру та психічне здоров’я? У цій статті ви знайдете 5 ключових відмінностей між цими поняттями, практичні поради та приклади з життя, які допоможуть краще зрозуміти себе й зробити перший крок до змін.
😔 Сумніви в собі можуть ховатися навіть за усмішкою. Ми відкладаємо важливі рішення, уникаємо розмов, не висловлюємо думок, бо не впевнені у власній цінності. Але це можна змінити. У цій статті ми розкажемо, як підвищити впевненість у собі — без нереалістичних гасел чи мотиваційних кліше. Тільки перевірені підходи, підтримка, реальні…
Проблеми в стосунках — це не завжди про крик чи сварки. Іноді це — тиша, холод і відчуття самотності поруч із тим, хто колись був найріднішим. Ми боїмося просити допомоги, бо думаємо, що маємо впоратись самі. Але іноді найсильніший крок — це звернутися до психолога. У цій статті ви знайдете…
Жінки мають дивовижну здатність піклуватися про всіх навколо. Проте ця турбота часто відбувається за рахунок себе самої. Ви постійно «тягнете», дбаєте, підтримуєте, і при цьому…